老腿 发表于 2011-6-26 23:03

铁三－－－完成一个人得比赛

三项：1.6公里游泳，10公里快走。40公里山地单车。
早上10点去游泳，和鬼子六约好的，打的正好10公里，索性自己来个铁人三项玩玩。游泳是在50米标准池里游的，16个来回，500米＋700＋400（快游）＝1600米。用时1：30（10：30～12：00）只多。
简单冲洗，背包与鬼子六一行告别，开始第二项：10公里长跑，但是脚踝伤还是不行，还好可以快走，用时1：30分，我没表满估的，只多不少。
到家赶紧准备车辆和背包等装备，出发时有14点，去时全是顶风，骑到凤凰山隧道（本想骑到鱼阳山折返，体力跟不上了），看着已有20公里，掉头往北继续，想到尤利文那里折返，还是不识路，沿观前回，终点老张铁马店。时间2个小时左右（实在顶不住了）。
中途情况：超市两个牛肉棒，2罐红牛，回时达到极限，在卖车的那个广场吐了一把，冷汉一身啊。看到市区大堵车，还是咱两轮人力马达车快，穿缝而行，证明轮子多不一定就快。
这次是突发其想，又是一个人，完成自己的比赛。
http://www.szbike.cn/data/attachment/forum/201106/26/224103of00hvphc5lc3w9w.jpga点到第一个原点是快走的。脚不好，只能这样，自认算快的。

老腿 发表于 2011-6-26 23:04

这个我发了两个网站，咱这根据地也要留个版，纪念一下。

xushenhua6 发表于 2011-6-26 23:49

跑到吐，精神可嘉，但是也要注意身体！

hnr 发表于 2011-6-27 10:05

腿弟牛啊，不过吐了可不好，还一身冷汗， 革命的本钱最重要，记得下次小心！

小芳 发表于 2011-6-27 15:37

信腿哥，得永生。腿哥威武。。。{:a080:}

富贵 发表于 2011-6-27 17:28

又见一个玩命的

cathy0921 发表于 2011-6-27 18:09

膜拜~~~

老腿 发表于 2011-6-27 22:36

那个吐感觉象中暑，之前不出汗，吐完，顿时轻爽。
不会玩命的。还要和别人拼爹呢。

亮仔 发表于 2011-6-27 23:49

腿哥你好厉害~还是你的4+2的生活好哈

911@911 发表于 2011-7-1 21:11

牛腿。。。。。好像还没见过老腿哦。。。

老腿 发表于 2011-7-1 23:29

其实我很开心。
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