注意骑车所带来的疼痛
在长时间的骑行中，不正确的姿势、动作及部件会引起身体不同部位的不适，当你感觉到疼痛时应引起警觉，找到原因并及时纠正。1.足腱
足腱位于脚腕后部，连接腓骨肌肉和脚后跟，此处疼痛表明你的蹬踏技术有问题。车座太高时你必须用脚尖尽力去踏脚蹬，长时间地过于用力会导致肌腱受损。长途旅行时应尝试用脚的不同部位进行蹬踏，以免肌腱过于紧张。
2.脚腕
上述的情况也会导致脚腕疼痛，如果你是平足，在鞋里放一块整形垫会有帮助。如果曲柄和脚踏板弯曲，骑车时脚会前后左右地摆动，这样也会引起脚腕不适。
3.背部
背部疼痛通常是由不正确的骑姿引起的。骑车时背部应该拱起，髋关节与肩部不应塌陷，这样颠簸会使背部轻微地再拱起一些，这是无害的。如果背部塌陷，颠簸会使背部更加下陷，会导致严重的脊椎疼痛。
许多感觉背部不适的人会将前把改装得很高，以便能直直地坐着，同时使脊柱保持挺直，这样是不对的。当你在崎岖的路面上骑车时，挺直的脊柱没有缓冲，颠簸会使脊椎关节挤压在一起，加重背部的疼痛。
4.脚部
脚部不适通常由鞋和袜子引起。太软的鞋底会使脚部压力集中，过高的齿数比迫使你用很大的力去踩脚蹬，这些会引起脚疼。好的鞋袜能防止脚部磨伤。
5.手指
长时间的骑行会使手指麻木，应该适当活动一下。带双手套能防止手心被磨伤。
上身不正确的姿势会引起手部、肩部、肘部的不适。在手心两块厚厚的肉垫之间有很重要的神经，避免此处受压。不要用带有厚泡沫（海绵）的手套，握车把时泡沫会填满肉垫之间的间隙挤压神经。同样的道理也适用于车座。骑车时手与臂应在一条直线上，手腕放松。
6.膝盖
膝盖疼是一种常见现象主要由以下几方面引起：
(1)力量不足时用力过猛或使用过高的齿数比骑行
(2)车座太低致使膝关节过度弯曲
(3)蹬踏时两腿左右晃动会使膝关节磨损。骑车时注意膝关节是否在晃动，下意识地改正，使动作顺滑。加强大腿肌肉的力量能使蹬踏动作更加稳定。
7. 肩部
车座过于前倾使身体的重量压在上肢，时间久了会使肩部受损。过窄的车把会挤压肩部和胸部，引起不适。
不知道你有没有过..所以都查了下帮你...
嘿嘿....... PP痛其他都不痛~ <STRONG><FONT face=Verdana color=#da2549>Maverick这个女的是不是你老婆拉~~~~说错表打我~~</FONT></STRONG> 不好意思阿，你没说对~ <P>......他的老婆是他车子.....</P>
<P>我会为做他老婆的人祈祷的....真可怜..命就=车子..</P>
<P>我最多算他的个拖油瓶...正在向他看齐..学坏ING..</P>
<P>另外...他还我情敌...不过是原来了...</P>
<P>现在总算答应放过我老婆的了...嘿嘿.....</P> 你废话很多么 <p>还行吧 没到100公里不太会感觉到痛 除了抽筋</p><p>目前2000多公里只痛过个位数次 主要还是换新的车会不习惯一下</p> 我怎么都不痛~~ 原帖由 奶油花生酱 于 2007-8-8 00:20 发表 http://www.hzbike.com/images/common/back.gif
我怎么都不痛~~
:L :L :L 因为奶油精骨好:lol 运动神经好啦~ 暂时灌到此...