rick 发表于 2011-12-28 19:58

有压力才会前进--记录我的2012训练记录

公司给安排了一个训练计划 详细的细节我还不知道

我知道对我挑战很大 希望我能完成目标 否则对不住公司对我的那份投入

开这个贴 也算是一个监督 希望它能真的实现

有新的事情 我都会记录在这 哪也不去{:2_74:}

自骑自乐 发表于 2011-12-28 20:07



期待，关注

小芳 发表于 2011-12-29 08:58

期待队长更新 。。。{:a020:}

rick 发表于 2011-12-30 21:16

今天去做了个体能测试花了200大洋， 骑车给我带来了好处 但其他方面的锻炼还有待大大加强，同时在营养方面也听了一些不错的建议 特别是那个大肉以后是坚决不食{:2_75:}

自骑自乐 发表于 2011-12-30 21:35


继续

老腿 发表于 2011-12-30 22:59

rick 发表于 2011-12-28 19:58 static/image/common/back.gif
公司给安排了一个训练计划 详细的细节我还不知道

我知道对我挑战很大 希望我能完成目标 否则对不住公司 ...

我很关心，投入了啥。

rick 发表于 2011-12-31 09:20

到现在我也不知道 期待吧 哈

rick 发表于 2012-2-13 19:19

终于开始了 算上今天的这次 已经三次了 很多细节还要研究研究

这是我今天的数据

rick 发表于 2012-2-13 19:23

今天的路线，可惜我还远远不够给力

富贵 发表于 2012-2-14 12:07

高级货
看不懂

rick 发表于 2012-2-14 20:13

今天整了个平路，最大坡度才2%，很遗憾在规定时间内还有0.7公里没完成

rick 发表于 2012-2-14 20:14

我用的这个训练的

http://training.orbea.com/user/home
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