墨小敏 发表于 2012-12-5 16:19

关于为下沙骑行爱好者提供冬训场所的方案

本帖最后由 墨小敏 于 2012-12-5 16:46 编辑

关于为下沙地区骑行爱好者提供冬季训练场地的通知

声明：此方案为试用方案，可能会遇到一些问题。所以不足之处还请各位骑友指出

针对人群：各种原因不愿意在冬季进行户外骑行训练的自行车爱好者
自行车训练免费开放时间：周四周五 周六 全天免费开放（上午8:00 至 夜间21:30）此方案暂定2012年12月30号截止
可训练设备：固定式自行车 跑步机 力量训练设备（哑铃 杠铃 单功能训练设备）
声明：最终解释权归本俱乐部所有，请各骑行爱好者在训练时注意安全。
步骤一：在俱乐部前台出示任何下沙单车QQ群中你本人的QQ号码以及名称。
步骤二：开始训练。如有使用方法之问题，可直接询问本俱乐部教练。

      关于骑行姿势问题，本人会帮助你们调整。

地址：杭州下沙 学源街文溯路口 含晖苑 千人健身俱乐部卡奇店 （杭职与计量学院中间位置 525公交总站旁边）

骑车过来的骑友，可以将自行车存放在俱乐部内。不用放在室外



训练照片，固定自行车可作为自行车训练之辅助设备。
训练科目：耐力踏频腿部力量
提示：由于缺少训练用之电子设备 ，对训练有高要求者务必自行携带心率表。
自行车训练结束后可借助其力量训练设备进行腿部力量训练







愿觏葵 发表于 2012-12-5 20:05

真的假的？礼拜六过来试试···········

太湖倾我心 发表于 2012-12-5 20:46

友情帮顶

墨小敏 发表于 2012-12-5 20:54

愿觏葵 发表于 2012-12-5 20:05 static/image/common/back.gif
真的假的？礼拜六过来试试···········

随时欢迎

健身骑行 发表于 2012-12-5 21:40

其他地方的骑友能凑个热闹吗？

冷饭 发表于 2012-12-7 10:54

不错，非常欢迎
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