转帖 [经验--速比--圈艺] 作者 jackwr

王狮

学习中……
[kiss] [kiss] [kiss]

我车自行

"我的双膝已经换上慢性炎症, 骨膜增生, 膝盖中央凸出一个包, 用手指按压会有痛感, 双膝常年在痛, 每次蹲下后再起来, 膝盖都会痛得很厉害. 这是怎么造成的? 由于双腿总在蜷缩着用力, 强大的蹬踏力都集中在膝盖部位, 使这里的肌肉紧张, 长久不得放松, 直至劳损, 骨膜发炎, 等我到了晚年, 大概双腿就不能动弹了! 很可惜的是, 我明白这件事为时太晚了, 自己的病已经做成了".                  这与你骑自行车发力无关,自行车运动是最不损伤关节的,每个项目的专业运动队,自行车运动员膝关节受伤比例最小,在北方的车迷中,关节损伤的很少,在南方教多 ,本人认为这主要是你们在冬天锻炼时对关节没有适当保暖的保护, 南方气候较潮,冬天锻炼很容易使关节受寒,导致病变.就象你们南方冬天人患冻疮要比北方多,在南方学校里,我看到好多学生有冻疮,在北方基本没有,是一个道理.   今年你在冬天骑车锻炼时,最好膝关节部位垫几层报纸,试试看效果怎么样,切记不要使用护膝,我也说不上不用护膝的道理,这只是多年的经验.

future_005

呵呵，不错不错，牛人啊。

jasonson

太专业了，很发烧呀，慢慢学习了。。

光速蜗牛

原帖由 jz192 于 2008-1-13 18:43 发表
好长啊，眼看花了[kiss] [kiss]

深有同感，经验依靠的十足啊

步步高升

很是受用啊  ！

hotzy

qian前面看了
编圈暂时没兴趣

lgs520yxx

现在感觉

在这种天气里更要好好保护膝盖

太冷了容易受伤

赛道狂飙

好文 ,受益非浅..
要吃透还需实际经验相结合

shaojiehero

编圈部分完全没有看懂

阿庞

"我的双膝已经换上慢性炎症, 骨膜增生, 膝盖中央凸出一个包, 用手指按压会有痛感, 双膝常年在痛, 每次蹲下后再起来, 膝盖都会痛得很厉害. 这是怎么造成的? 由于双腿总在蜷缩着用力, 强大的蹬踏力都集中在膝盖部位, 使 ...
我车自行 发表于 2008-8-16 21:57

说不定还是这个实用，得试试

king3854

很好的理论帖！编圈是在实践中摸索出来的，看不会的。正所谓：哥编的不是圈，是寂寞。很形象的！