一套骑行护甲的诞生！

yangt1193

黑秃鹫 发表于 2014-2-7 20:57
咋办

鸟哥，您这个鸟腿导致体重实在太大。估计架子都吃不消了…

yangt1193

医生 发表于 2014-2-7 08:08
膝盖不好，不敢跑啊。有好办法不？

看来我还年轻，膝盖暂时还可以折腾折腾：

今儿以60～65% RPEmax强度跑完人生第一个马拉松距离，中慢速匀速跑。分两个半程。前22km：因未热身，故前10km很慢 当作热身，在等红绿灯时断断续续做拉伸（但不系统）包括路过某商城尿个尿…途中未补水，共用时2小时12分钟；到了发了两条2b短信，到了后喝半瓶佳得乐冻得俺像根冰棍，扔了赶紧返程。休息共约15分钟。后22km：用时1小时48分。左右脚各一个水泡，左脚某脚趾淤血，脚趾甲报废了（前段时间跑短程时就感觉到了）。最大感受：NB的鞋和裤子超NIKE…最大收获：心理过程，抽空写给自己。看来认真准备，初马进3.5 h问题不大。今儿亏了戴跑步手套，不然绝对的冻死。图就不上了，就当没图说那啥吧

因为心里料理得不够干净，索性放下手里的活儿。在HB疯了这一个月，得了俩字儿，通透。烟已经减到2根/天，戒断反应愈发地小，再努把力就掐掉了。也谢谢为数不多的朋友给我的帮助，若能看到，自然明白。看不到也不再重复。都记在心里了。
对人性这个东西可能太敏感了，一直认为简单挺好的。
准备好好学知识，从此不灌水了。祝大家安好。鞠个躬吧～

黑秃鹫

yangt1193 发表于 2014-2-8 20:36
鸟哥，您这个鸟腿导致体重实在太大。估计架子都吃不消了…

我172cm  67kg左右体重还大吗

andhi