从受罪到享受（骑行一年半的一点体会）

甜橙

<>一直认为骑车，人是最重要的，所以车子一直不怎么样，基本保持能配合我的骑行需要就行。</P>
<>正式的骑车是从去年的5月份开始吧，阿米尼的公路车，总是大牙盘带最小的后飞，没有任何骑行的装备，只是喜欢跟朋友飙速度，或者在人多的地方显显身手，呵呵，现在想想是很孩子气的表现。那时基本上不骑长途——一般都是游西湖，但几乎每天在城市里穿梭。心里又狂羡慕甚至崇拜那些长途骑行的朋友们，盘算着有一天自己也可以那样走过大半个中国，甚至更远的地方，但又觉得这愿望是那样的遥不可及。因为当时骑30公里以上的长途还是觉得很累（后来才知道踩踏的频率与节奏没调节好是很大原因）。所以到今年5月，我还是有些怕骑长途和爬坡，总是骑得不顺畅。</P>
<>大概6月份从一些朋友及网站上了解到关于骑行的技巧和经验等知识，也经常跟王政一起探讨这方面的体会，这些使我提高很快，不再一个劲的猛踩或者心血来潮的打破自己的骑行节奏，稳定的频率、顺畅的呼吸和积极的休息成为主要的因素。之后骑了好几次长途，虽然每次都是回到家就想不洗澡倒在床上，但是整个人却感到很顺畅，好象自己已经把自己所有的力量都发挥出来了，而不是象以前有力气但总是使不上劲。</P>
<P>这是一种蜕变的感觉，可能意味着我开始从一个仅仅头脑发热菜鸟走向成熟了，呵呵，私底下都有点自满了。</P>大家来谈谈自己的骑行心得怎么样？也给新来的朋友一个参考

[此贴子已经被作者于2004-10-8 0:59:12编辑过]

甜橙

到目前为止10月5号去临安这次是最累的，比上次去径山比赛还要累很多。但也因此越来越喜欢自行车运动，它可以使你在筋疲力竭的时候继续高速前进30公里以上——只要肚子不是空的，直到你把自己整个掏空，想想来自于自己的能量随着高速行进的车轮一路挥洒，一直耗尽，然后再积聚，真的是很cool！

my2001

为什么我的踏频上不去？

爱自由

<>速比没调整好，感觉用一点力就行。不能总用高速挡</P>

hzhz

要向甜甜学习，体验骑行中自由的快乐，这份感受唯有自己才能感悟啊！

甜橙

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>爱自由</I>在2004-10-8 9:55:14的发言：</B>

<>速比没调整好，感觉用一点力就行。不能总用高速挡</P></DIV>
<>对的,特别是骑长途的时候

WolfX700

<>长途的关键在于找到一个适合自己的频率和力量 基本上应该是觉得自己的脚在跟着曲柄转，而不是刻意去踩踏</P><>而且长途要耐得住枯燥的蹬踏 不要试图经常改变频率来使自己兴奋 那样会消耗掉你几倍的体力</P><>定时的补充水/食物和休息 因为等你觉得渴/饿/累得时候身体已经脱水/低糖/疲惫了 </P>

麦客

<>骑长途，首先要有一个好的心情，如果心情不好，会非常累的。</P><>还有骑行时不要带着赶路的目的，不然即费体力，也影响情绪，骑行的乐趣也会荡然无存。</P><>总之，长途旅行出发前，一定要有个好的心情，这将会是旅途快乐与否的决定因素。</P>

小郅

to :甜橙！最近怎么感想这么多？

[此贴子已经被作者于2004-10-8 13:38:47编辑过]

王政

<>骑的多了，感想就多了呀</P>

小郅

<>也许！或许！</P>

薰衣草

我也喜欢骑车的．只是至今还没有出过远门．怕自己吃不消啊！[em11]