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标题: 山猫单车队 年后五日强度训练 预告贴，欢迎加入我们！ [打印本页]
作者: 山猫 时间: 2015-2-7 16:37
标题: 山猫单车队 年后五日强度训练 预告贴，欢迎加入我们！
本帖最后由 山猫 于 2015-2-7 17:02 编辑
眼看着春节就要来了，大家的假期都安排好了吗？
是大吃大喝跟亲朋好友叙旧话新，还是清粥小菜在家做个安静的美男子？
作为单车爱好者的我们，一年四季，怎能没有单车！
作为一只亚历山大的山猫，春节又为何不来一场任性的训练！
经过地图上的仔细研究和前两天的实地探查，山猫单车队初步定下了一次环杭5日高强度训练。
经过讨论研究，训练日期暂时定在正月初六（2月24）至正月初十（2月28）。具体日期得看那几天的天气来决定，希望老天能够给力啊！
欢迎有高强度、长距离骑行经验的车友来和我们一起训练，共同进步。
要参加的车友可以私联山猫（qq：475351839，TEL:15988872122）了解相关事项。
训练详细安排如下：
DAY 1
杭州六和塔出发，沿320国道经富阳、桐庐骑到建德
大约130km，爬坡不多，难度系数 2星
图片点击可放大，下同
DAY 2
建德出发，沿白小线经茶园镇、石林镇，然后爬坡到石林公园再原路返回石林镇，沿淳杨线经许源乡、安阳乡、大墅镇、枫树岭镇到汾口镇。
大约150km，主要有建德出发岭后和石林两个爬坡，难度系数 4星。
DAY 3
汾口镇出发，沿千汾线经浪川乡、姜家镇、界首乡、桐子坞乡到淳安县，然后沿S302到文昌镇，再沿昌文线经临歧镇、湍口镇、河桥镇到临安昌化镇。
大约160km，主要有千汾线上几个坡和昌文线上一座海拔落差约500米的山，难度系数5星。
DAY 4
临安昌化镇出发，沿S102省道经过太阳镇到於潜镇，然后沿S208省道经潜川镇、印诸镇到桐庐分水镇，再沿S302省道经瑶琳镇到富阳胥口镇，再沿胥高线经洞桥镇、万市镇、玲珑镇到临安。
大约130km，沿途缓上坡缓下坡，难度系数2星。
DAY 5
临安出发，沿S205省道经太湖源镇、市岭到天荒坪脚下，爬坡到天荒坪停车场，再原路返回到山脚，继续沿S205省道经天荒坪镇到安吉，然后沿S201省道经百丈镇、黄湖镇到彭公，再沿S207省道经径山镇、长乐镇到老余杭，沿文一西路一直骑回杭州。
大约160公里，有市岭、天荒坪两个大爬坡，难度系数5星
总里程约730km，每天骑行时间约5小时（含休息时间，基本不休息）
作者: 第八种武器 时间: 2015-2-7 18:46
这么巧，正好那五天全休息
作者: dragonbeyond 时间: 2015-2-7 22:10
（含休息时间，基本不休息） 这个是不是好冷！
作者: ccs1201 时间: 2015-2-7 22:22
一半休息，一半上班，，，
作者: F_friend_P 时间: 2015-2-7 23:52
一定很爽很过瘾 
赞
作者: 红月亮 时间: 2015-2-8 10:21
作者: 丁一 时间: 2015-2-8 10:27
顶顶顶
作者: radishecho 时间: 2015-2-8 10:33
菜腿撑不过去
作者: wildwildwind 时间: 2015-2-8 14:32
一天骑5个小时，基本上要avs30。。。
作者: 山猫 时间: 2015-2-8 17:35
天气和空气质量这两个，是我们很担心的问题
作者: 飞行者A 时间: 2015-2-8 19:51
你到的是猫还是老虎！我参加！
作者: 山猫 时间: 2015-2-9 22:19
参加的QQ联系我！
作者: szy494468597 时间: 2015-2-12 15:21
新手只能顶了。。。。
作者: yangt1193 时间: 2015-2-12 15:53
不算强度啦...让所有参与者都有锻炼和提高，比较考智慧
作者: 山猫 时间: 2015-2-13 09:46
好担心年后的天气
作者: 晖仔 时间: 2015-2-17 19:32
必须参加不要烦
作者: 只拆不装 时间: 2015-2-23 12:26
好活动要顶
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