公路专辑(0)-基本要领

山猫 · 发表于 2008-12-9 22:01

公路年，不用说了，据说07也是公路年，08也被称作公路年的

hgyh82 · 发表于 2008-12-9 22:03

07哪里是公路年啊

沉睡的小年糕 · 发表于 2008-12-9 22:04

什么时候折叠专辑

hgyh82 · 发表于 2008-12-9 22:05

H别发了，精华够多了，接下来归我发

小山猫 · 发表于 2008-12-9 22:05

原帖由 hzwlhs 于 2008-12-9 21:23 发表
抗议,和你们骑的时候怎么都不说的

你刚开始骑车，一开始重在熟悉车性，如果我们每次练车你都来的话我们肯定不会少教你的。

小山猫 · 发表于 2008-12-9 22:07

公路其实说到底还缺新人。我指的新人是目前高中这个年纪的学生……香港那里高中生的实力都很强了，但我们这里没那个条件……唉~

hgyh82 · 发表于 2008-12-9 22:08

他娘的，有钱就好

罗伊 · 发表于 2008-12-9 22:23

摇车还不习惯

山猫 · 发表于 2008-12-9 22:36

和钱没多大关系，骑的好了，自然有赞助，不用钱的！

hebifeng · 发表于 2008-12-9 23:28

学习了。等上公路了再请教

馬桶傳說 · 发表于 2008-12-10 16:55

原帖由 小山猫 于 2008-12-9 21:10 发表
在爬坡摇车时光靠腿力是不够的，腰部力量也很重要。还有在平路长距离骑行时要做到收腹、弓背这样的低风阻姿势是很累的，靠长期锻炼。如果有健身器械的话请重点锻炼背部、腹部还有腰部的肌肉，这样能得到很大的提升。 ...

很正确,我也有体会.~ ...平时有空可以多做点健身器材的练习,~ 腹部肌肉,腰部, 腰腹力量很重要...

得到提升后,爬坡,~ 的确事半功倍..

馬桶傳說 · 发表于 2008-12-10 16:56

原帖由 小山猫 于 2008-12-9 22:07 发表
公路其实说到底还缺新人。我指的新人是目前高中这个年纪的学生……香港那里高中生的实力都很强了，但我们这里没那个条件……唉~

我是高中生啊.~~...

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