老人“朝三暮四”享健康

灵勿通

主动养生歌
年老尤要重养生，养生贵在争主动。

主动养生添福寿，被动养生枉费功。
无渴感也常饮水，补充水分身体好。
无喜事也要多笑，笑一笑得十年少。
不疲劳也要小憩，短暂调养疾病少。
无病痛也要体检，早知早医早体健。
无便意也要如厕，日久天长见效果。
无缘故也要咳嗽，进行肺部大扫除。
有车坐也要步行，天天走路腿脚灵。
无饿感也要吃饭，一日三餐莫打乱。
人是铁来饭是钢，营养欠缺易衰老。
不想起也要晨练，持之以恒寿命高。
主动养生效果好，主动二字最重要。
年老尤须争主动，福寿康乐同步到。