最近2次强力健身骑行[转贴]

龙关趟 · 发表于 2009-6-13 12:48

增大肌肉块唯一正确的方法是严格遵守,那些基本的已被健美冠军们证明是有效的训练和营养准则。

山帝 · 发表于 2009-6-13 13:40

看见有人乱扔棒纸[wc]

山帝 · 发表于 2009-6-13 13:40

[wc]是乱扔棒冰纸不环保车友要环保

龙关趟 · 发表于 2009-6-14 04:52

应该逐渐增大负荷量,否则肌肉无法获得足够的刺激
就会停滞生长。

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