[知识] 细说训练强度

尔东 · 发表于 2009-10-8 12:04

啥叫打屁？

山猫 · 发表于 2009-10-8 12:08

打屁大概就是瞎扯闲聊的意思吧，我也不太理解

乳酸堆积阀值你用力骑，肯定会超过这个值的，然后你的腿会越来越酸，越来越无力，因为乳酸堆积越来越多

杭州TREK · 发表于 2009-10-8 12:21

是的骑车得跟椐自己的心跳去骑车

这样才能保护好自己提升自己的水平

纠纠 · 发表于 2009-10-8 12:33

怎么才能抗乳酸堆积????????????

山猫 · 发表于 2009-10-8 12:52

不可能不积乳酸，低于乳酸堆积阀值，那么一边骑一边乳酸就分解了；高于乳酸堆积阀值，一边骑一边乳酸就多起来了

认真看文章啊，文章里都有写的

gy1984104 · 发表于 2009-10-8 15:41

看不懂就想搞个踏频哈

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