我的骑行生涯开始拉！（感谢5月24号晚上在龙井帮我修胎的车友们！）

红番薯 · 发表于 2011-5-9 14:18

本帖最后由 hfoy 于 2011-5-9 14:18 编辑

各种威武啊，请教各位上龙井的技巧

祈年 · 发表于 2011-5-9 15:27

改天参加下，412也参加下混合赛

红番薯 · 发表于 2011-5-9 16:31

本帖最后由 hfoy 于 2011-5-9 16:32 编辑

在网上看到这么段话：

“要爬长程上坡道有一个技巧可以最省力，要诀十分简单—— 但许多的车手都会忘记每隔几分钟便以立姿及坐姿轮流交换骑乘，倘若你的位置一直不变，同一块肌肉将很容易疲劳，且你的效率及骑车乐趣也会消失殆尽，故以坐姿骑了几分钟后，就变换到较大齿位，改一立姿骑一会儿，摇摆车身后半部，同时身体微向前倾，让体重向下作用在踏板上，过几分钟后，再换回坐姿，并退回较小的齿位;在到达坡顶前，全程反复运用这个要领，如此一来，你会觉得比较轻松，而且也较不劳累。”
呵呵，下次爬坡实践实践

原地等我 · 发表于 2011-5-9 17:54

有机会希望10分钟能够上去

抑郁晴天 · 发表于 2011-5-10 17:57

喳……我看到我自己了……

红番薯 · 发表于 2011-5-11 11:05

回复抑郁晴天的帖子

请问阁下是？

抑郁晴天 · 发表于 2011-5-11 13:37

hfoy 发表于 2011-5-11 11:05
回复抑郁晴天的帖子

请问阁下是？

绿色闪耀。。。

红番薯 · 发表于 2011-5-14 12:36

本帖最后由 hfoy 于 2011-5-14 12:37 编辑

悲剧，昨晚和QQ在北坡脚下等到了7点45分还是没见人影，估计这次是不来了，后来就和QQ去了山猫那里看骑行服，最后也不知道到底比没比......这次难的QQ正装出席，放鸽子了吧，哈哈哈哈

QZY · 发表于 2011-5-14 12:42

楼上的，爬坡要控制好踏平和心率。北坡有2个休息区，南坡快到顶的时候有一个休息区。好好利用休息区调整恢复自己的心率。

风雨无阻1 · 发表于 2011-5-14 12:43

红番薯 · 发表于 2011-5-14 12:46

回复 QZY 的帖子

是不是到了休息区的话用大飞省力点骑使心率降下来，而后起身摇车冲刺啊？

小春电器 · 发表于 2011-5-14 13:27

凤凰山茅家埠熟悉熟悉

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[山地] 我的骑行生涯开始拉！（感谢5月24号晚上在龙井帮我修胎的车友们！）