周六七子山出汗

rick

爬坡 下坡
天热 下雨
西瓜 可乐
出汗 撒盐

炸山路上 难度越高 挑战越大
计划背一双跑步鞋 中间穿插一段跑步 看看效果如何

集合时间：炸山路口 8:00

你来或者不来 我都会去骑
激情需要勃发 成绩需要提高 休闲需要很多人在一起

期待你的加入

如果你不知道这个图片什么意思，请关注微博rick

rick

活动满足不了所有人，你就下次吧，周日你也可以偷练YYS

rick

今天爬公路坡比阿刚慢了五分钟，铁门防火道慢了接近8分钟，差距大大地

今天下铁门小路很爽，惊险，心跳，还有膝盖踩的酸，看来下坡姿势还要调整

今天出勤人员：阿刚 911 V5 RICK，

rick

小芳 发表于 2011-8-20 08:21
阿男印象中没有和他骑过车。，嘿嘿。队长你们真幸福 可以去上山。俺加班中泪奔

今天天气很热 流了很多汗 喝了接近四瓶水

rick

樵夫 发表于 2011-8-20 22:48
上午加班，下午我去把那个叫大阳山的山给越过了，终接我心中多年的愿望，结果是，基本没法骑车，那里在建森 ...

什么时候搞个徒步穿越，
大阳山在哪啊 原来你心中多年的愿望在这

rick

苏哥 发表于 2011-8-22 13:22
报名下周七子山   继续。。。。

下周哪个山还没定呢