晨练到底好不好？夜骑好还是晨练好？

九琐

反对  早上是不宜运动的。没有任何比赛在早上进行的，世界纪录几乎都是在傍晚时段创造的。获得运动的最佳效果，是人体生物钟最兴奋的阶段。

九琐

老猪头 发表于 2012-3-12 08:50
睡眠时间多寡并不重要，关键是睡眠的质量。高质量的睡眠一天能够有5个小时就足够了。经常长年累月坚持晨练的 ...

是的，睡眠是讲质量的，想睡就睡，效果最佳！

九琐

咖啡的功能远比茶叶高，朱队是对的。这次在温州看到一个茶叶市场，散装的茶叶均可按照顾客的要求进行包装，，，，，，