本想提高强度，在短期内恢复到较高的竞技状态，结果训练过度，累翻了

小山猫

    今年虽然复出了，但由于一直以来都在繁忙的实习中，平时训练太少只能以赛代练，但是因为上上周被征召返校，导致连着的三天比赛没有机会去打，好不容易从学校出来发现体能下降了好多。眼看第二届大学生环青海湖比赛开赛在即，于是昨天我打算开始大强度训练。
    当昨天上午跟山猫骑了80km后，骑完后回到家睡了一觉，下午起来觉得人还好，没有想象中那么累，于是晚饭吃好又去爬了4趟龙井，结果今天早上起来全身酸痛无力。现在想来应该是强度过大了透支了，但就是不明白怎么昨天骑行时没有反应出来……
    接下来的训练中心不能太急，不然就容易适得其反，今天好好在家休息一天，明天重新投入训练！

该贴已经同步到 小山猫的微博

小山猫

hotblood 发表于 2012-7-4 10:10
LZ更加坚定了我正在做的事情是对的，训练后的恢复和科学营养搭配是一门很专业的学问。比如刘翔的背后，有一 ...

你也正在高强度训练么？

小山猫

山猫 发表于 2012-7-4 11:23
前天，80公里，非常累
昨天，和你一起骑80公里，累
今天，又是80公里，在昨天的小绕圈的地方绕了26圈，不 ...

是的，努力坚持住~！

小山猫

hutiantian 发表于 2012-7-6 10:38
悠着点 循序渐进。

甜甜恢复如何？何时可以落地骑车啊？

小山猫

hutiantian 发表于 2012-7-8 23:19
今天已经在外小溜了一圈，很快可以在一起骑车一起比赛了。

哈哈，不错不错~！山地车先别骑，太震了。你恢复真挺快的~！

小山猫

单骑飙行 发表于 2012-7-9 23:50
伤口还在流脓，还是先静养两天把   悲剧

小傅？
早日康复起来~！