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最近买了一本名为《一生的自行车计划》的图书。它主要是写给日后能一直骑下去的人。虽然我还是一个对自行车不太了解的小菜鸟。但是，偶然买的这本书却让我有信心的能够掌握全方位了解自行车的机会。
这本书的定义就是写给休闲骑士、业余车手、注重健康者、关心抗老化者以及父母、夫妻的书。作者不仅从骑车技巧、自行车调整、骑车饮食法、飞轮壳、训练法、重量训练、生存指南以及膝盖和背部伤害、性功能障碍、骨质疏松症等自行车骑士不能不预防的问题……都在这本书中有详细的介绍，让人不会觉得太专业或者是太过无聊。
两位作者都是利用亲身的经历来告诉我们如何将伤病降到最低，体能训练上升等进行介绍。虽然我还没有全部看完，但是前面的部分已经让我大呼过瘾。更让我了解了在La Ruta这中间库挑战赛下，如何克服困难。让我对于以后的骑行生活万分期待。
运动的重要性无庸赘言，但若我们要挑选一项终身的运动项目，带领我们走向一百岁，画出健康的生命蓝图，自行车无疑是最佳选择。
自行车可以让我们运动健身，也可以作为旅行、代步工具；一个人骑自在，团体骑能互相激励；可以只是在河滨、乡间放松，也可以在各种长程、短程、下坡赛、场地赛中追求自我极限，不断磨练骑车技艺。
这么好的书，我觉得必须介绍给各位，让大家能够将骑行技术更加精湛，保护自己。让自行车运动变得更快乐。
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发表于 2013-4-15 15:41
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