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[讨论] 自行车与心脏的关系

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  • TA的每日心情
    开心
    2011-5-24 22:51
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2013-8-9 23:16 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
    2,习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。”
    3,单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。
    4,自行车是减肥的工具,根据统计,75公斤重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重,但必须每天持之以恒。
    5,单车运动,不只可以减肥,还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只先靠节食减肥的人来得更好,更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”,但事实上,运动所带来的结实肌肉,和单车运动所练成的细小足踝,比令人憔悴、青筋突起的节食,总好看多了吧!适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中,可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
    6,事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2013-2-14 02:42
  • 签到天数: 76 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2013-8-10 00:47 | 显示全部楼层
    我感觉到了,我目前就心脏过大,上次心超的结果是达到正常值的最大临界点,再大就不正常了

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    色总,你危险了。。。  发表于 2013-8-13 22:00
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  • TA的每日心情

    2014-5-21 17:04
  • 签到天数: 333 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2013-8-10 11:04 | 显示全部楼层
    骑车可以让PP越来越挺

    点评

    怪不得女孩子都说我这么翘  发表于 2013-8-14 11:24
    。。。  详情 回复 发表于 2013-8-13 22:00
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  • TA的每日心情
    开心
    2021-2-16 21:06
  • 签到天数: 1493 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2013-8-10 18:11 | 显示全部楼层
    长期骑车对前列腺有害.
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-5-25 00:43
  • 签到天数: 207 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2013-8-11 02:50 | 显示全部楼层
    阿波的帖要顶!
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  • TA的每日心情
    难过
    2014-7-21 08:17
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2013-8-11 16:28 | 显示全部楼层
    阿波说得对头!
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  • TA的每日心情
    难过
    2014-12-24 00:01
  • 签到天数: 417 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-8-12 13:09 | 显示全部楼层
    顶一下!~~~
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  • TA的每日心情

    2012-6-10 09:22
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2013-8-12 19:41 | 显示全部楼层
    7.性交时间减半.......
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  • TA的每日心情
    无聊
    2014-7-2 13:56
  • 签到天数: 235 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2013-8-13 15:21 | 显示全部楼层

    不会吧。难道你牺牲爱爱的时间去骑车了?
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  • TA的每日心情
    无聊
    2014-7-2 13:56
  • 签到天数: 235 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2013-8-13 15:22 | 显示全部楼层
    自行车运动的确有很多长处,但是坚持很重要。
    减肥的功能我每次都能深刻的体会到,但是不坚持的可怕也每次都体会到了
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    该用户从未签到

    发表于 2013-8-13 17:52 | 显示全部楼层
    自行车运动是一项能让肉体和心灵都能愉快的运动.
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  • TA的每日心情
    开心
    2013-4-4 00:05
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2013-8-13 22:00 | 显示全部楼层
    低调的毛线 发表于 2013-8-10 11:04
    骑车可以让PP越来越挺

    。。。
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