3天长途骑行后膝盖内侧疼痛，休息后有异响，是否半月板损伤？

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骑行造成膝关节受损的主要原因有一下几点：
（1）如果年过五旬，平时运动较少，退行性骨关节炎引起膝盖软骨损伤的可能性较大。
（2）新手，一时心血来潮，长时间、长距离骑行，对膝盖关节损伤很大，要尽量避免。
（3）骑行姿势不当，坐包过低，龙头过高，类似于坐太师椅，骑行时膝关节一直处于弯曲状态。
（4）逞能好强，用大盘小飞爬坡竞速，用膝盖韧带而不是用腿部肌肉发力，造成骨关节严重损伤。