晨骑还是夜骑？该如何选择

兰帕达

每次太阳与地平线接触的时刻，都是骑行的最佳时间。
而且不论是哪个季节，夜骑和晨骑都能带给骑友们截然不同的景色和感受。

每天早上的晨骑可以让人神清气爽加精神百倍，夜骑同样是一个放松身心的好点子，可以用来舒缓一天的工作压力。
在运动效果方面而言，晨骑要比夜骑效果好一点。
它可以让你精神一整天，而且当你决定开始进行晨骑时，期初可能会在路上困意不断，暂时性的困倦感需要经过一段时间的适应。
但这样的付出是有回报的，因为到了晚上，当你躺下了，头靠上枕头上时，你会很快就进入深度睡眠。

当然，夜骑也是有很多好处的。
大多朋友都是因为时间问题，而选择夜晚进行骑行。
可能白天忙于上班或上学，没有时间骑行锻炼，这是很多爱好骑行的困扰，所以只能利用下班后的休闲时间骑行。
夜骑可以运动健身的同时，还可以体验夜骑的美妙。夜间骑行车少、气温较凉爽（夏天比较舒服），喜欢悠闲骑车的骑起来也较为畅快。
晨骑和夜骑各有优点，但是无论什么时候骑行，切记安全第一！