如何让你的蹬踏更友效率？

正文摘要:

如何让你的每一次蹬踏效率更高？千万不要认为只要用力踩就可以得到最佳的踩踏效果。先来了解一下踏蹬的几个方式吧。 自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下和脚跟朝下式三种。 的臀部力量，大腿力量，和腰 ...