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在单车运动当中,如何训练自己的耐力,对于各种环境的骑乘,尤其是要爬坡是相当重要的, 训练心肺能力会比训练腿力来得实际,踏频的训练是最实际普遍的方法。
要如何知道自己的每分钟踩踏多少圈就必须装具有纪录踏频的单车码表, 先前已购入 Sigma 1606L。
有了踏频数据后,虽知道自己每分钟的踏频,但却不知自己的体能负荷在哪里, 如此训练下来只会事倍功半,如果能监测心跳次数,在对的时候加强,在需休息的时候休息, 如此才能让训练更确实,更有效率。
所以想选择一款心跳表,而且跑步的时候也可以用。
看了sigma的码表 比较倾向于 在 PC15(300元左右);ONYX Easy(500元左右) 和 ONYX Pro(800元左右)里选择。
看外形比较喜欢Pro,但是三者的功能说明都有点抽象,从来没用过心率表的我怎么也看不明白。
希望有使用过的车友给点建议。 |
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