最近2次强力健身骑行[转贴]

zengkunren · 发表于 2009-6-7 18:00

killer · 发表于 2009-6-7 18:11

哇，在这也能看到曾老师啊

fisher · 发表于 2009-6-8 00:03

成都老车迷俱乐部

龙关趟 · 发表于 2009-6-8 15:30

2006年年底正式扎入健身房而且正式,开始有计划的练器械，增加肌肉群的体现，并且目前为止，已经显出倒三角形状，各个大肌肉群分布明显。

龙关趟 · 发表于 2009-6-9 12:07

以上的训练理论，未必健康,一个人的强壮程度在基因里就决定了大部分，后天努力只是完善，补充．

中大织 · 发表于 2009-6-10 12:55

浩沙、中体倍力、力美健,马华、雅莱舞蹈健身、康金。很多很多呢，各个区都有。

龙关趟 · 发表于 2009-6-10 15:14

浩沙、中体倍力、力美健,马华、雅莱舞蹈健身、康金。很多很多呢，各个区都有。

龙关趟 · 发表于 2009-6-10 17:30

推荐个健身俱乐部,要便宜一些的。

税收次商 · 发表于 2009-6-12 03:56

胸、肩、背、腿为一个肌肉周期的训练，,需要7天完成一个循环，隔天一练，要配合有氧。

龙关趟 · 发表于 2009-6-12 13:14

应该逐渐增大负荷量,否则肌肉无法获得足够的刺激,就会停滞生长。

龙关趟 · 发表于 2009-6-13 01:36

各年龄段的人有不同的生理特点,锻炼也必须根据不同年龄阶段而有所不同。

龙关趟 · 发表于 2009-6-13 09:54

推荐个健身俱乐部,要便宜一些的。

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