最近2次强力健身骑行[转贴]

zengkunren · 发表于 2009-6-7 18:00

龙关趟 · 发表于 2009-6-14 04:52

应该逐渐增大负荷量,否则肌肉无法获得足够的刺激
就会停滞生长。

山帝 · 发表于 2009-6-13 13:40

[wc]是乱扔棒冰纸不环保车友要环保

山帝 · 发表于 2009-6-13 13:40

看见有人乱扔棒纸[wc]

龙关趟 · 发表于 2009-6-13 12:48

增大肌肉块唯一正确的方法是严格遵守,那些基本的已被健美冠军们证明是有效的训练和营养准则。

龙关趟 · 发表于 2009-6-13 09:54

推荐个健身俱乐部,要便宜一些的。

龙关趟 · 发表于 2009-6-13 01:36

各年龄段的人有不同的生理特点,锻炼也必须根据不同年龄阶段而有所不同。

龙关趟 · 发表于 2009-6-12 13:14

应该逐渐增大负荷量,否则肌肉无法获得足够的刺激,就会停滞生长。

税收次商 · 发表于 2009-6-12 03:56

胸、肩、背、腿为一个肌肉周期的训练，,需要7天完成一个循环，隔天一练，要配合有氧。

龙关趟 · 发表于 2009-6-10 17:30

推荐个健身俱乐部,要便宜一些的。

龙关趟 · 发表于 2009-6-10 15:14

浩沙、中体倍力、力美健,马华、雅莱舞蹈健身、康金。很多很多呢，各个区都有。

中大织 · 发表于 2009-6-10 12:55

浩沙、中体倍力、力美健,马华、雅莱舞蹈健身、康金。很多很多呢，各个区都有。

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