荷西的2011黄山洲际杯铁人三项

hexi_tju

请允许我作为一个铁三新人在比赛前有紧张的心情、完赛后也有点小高兴的写个小文纪念下吧。

【一、   成绩】
目标，完赛。
总成绩：3h04min，游泳50min，骑行1h22min+，跑步51min+。
备注：1、标准铁人三项：游泳1.5km，骑行40km，跑步10km。（也有大铁三游泳3.8km，骑行180km，跑步42km，这个还遥远….）
      2、本组冠军成绩：2h28min。某强人党旗成绩2h出头。

【二、   训练及比赛准备】

我的成绩基本比2h30min+的人游泳慢20min，未入门级，骑行10+min，跑步差不多，算入门了。
训练：自从元旦厦门马拉松以后，基本过冬养着了，然后就是开春之后的休闲骑行以及爬了下几个坡，跑步第一次恢复跑跑了2km多岔气疼了，然后跑西湖只跑了3km就休闲散步了，重点放在了游泳上，基本周一、三、五都尽量去工大游泳馆，只是人懒时间少游泳馆如同饺子馆，一共没游超过1w米，所以基本都是吃老底。
筹备：1、报名，填好后传真过去，报名费转账160；匆忙了，本来找到团队可以只要80；
      2、保险，找单位买的保险单子并复印；
      3、体检证明，带上去年单位的体检证明并复印；
      4、深水证，多次查询后发现杭州没考这个的，最终靠铁友的深水证混过去省了事；
      5、车及头盔等，找rr换1.5半光胎，车都没来得及擦洗；
      6、比赛服装，要求不能裸露上身游泳，没舍得买连体服，用了铁三裤+速干T恤；
      7、游泳跟屁虫，买了，但是关于用不用纠结了很久，还好庆幸用了；
      8、水壶，总不能骑车然后停下来拧瓶盖喝水吧….

大概就以上这些了，准备铁三的一些报名用的东西，感觉比马拉松繁琐许多，几次觉得太麻烦了。
所幸找到杭州铁人俱乐部一起包车过去，不然还有买票上车以及回程的各种麻烦，带来的许多便利后文表述。

寻欢的新欢

周6我来见识一下

天生我翔

游泳太困难啊，浪太大了

hexi_tju

伟哥哥 发表于 2011-5-29 17:39
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知道了！原来你就是日日龙井啊！！！

好的 哪有啊~~~

伟哥哥

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知道了！原来你就是日日龙井啊！！！

黑秃鹫

党旗向来牛逼
名人啊

hexi_tju

caozhen08 发表于 2011-5-29 11:45
没图谁看那。。

22的小草mm

hexi_tju

伟哥哥 发表于 2011-5-29 16:51
兄弟 。你人我还没有对上号。 是骑山地车的？？

是的啊 就是早上第三个到的那个  我可知道你是谁了~~~

伟哥哥

兄弟 。你人我还没有对上号。 是骑山地车的？？

caozhen08

没图谁看那。。

nasdaq

didibb 发表于 2011-5-27 16:35
早上6点到西湖游泳，太早了，赶不到的。

是啊，我也有意。早上骑车过来，车子有地方放吗？

nasdaq

从88跟过来，顶楼主