我的骑车减肥有大大的成效了

申建锋 · 发表于 2011-7-20 15:45

2009年10月来到杭州后，刚开始工作，没有注意体育锻炼，老板是外国人，老是点快餐吃，体重很快就攀升到了160，真是矮胖矮胖，身高是168cm。之后有图为证。
后来又参加羽毛球，在四季青中学，小牛组织的打羽毛球。但是没坚持下来。到年底，感觉自己该考虑下自己特别喜欢的单车了，刚到杭州，骑车去永康看龙灯，把车扔在了朋友那里。然后就没了。看到有卖二手车的，在万象城蛮近的，就走去看了看，崭新的一辆车，车主给人大家跑了，合租的人卖了这个做房租。买下，450，嘎嘎！

朋友住在滨江钱江湾花园那里，每天早上都沿着江骑到三桥，每周两三次晚上六点下班后去九溪或者满觉陇到杨梅岭。但是从来没上过龙井。因为感觉还没轻松对付杨梅岭的那个转弯上坡。就没敢试。还是没适应南方的潮湿天气，每次都是喘着粗气，跟头驴一样。

骑到今年，过年回来后是75公斤了，除了下雨下雪，基本是坚持不懈，最近加入了Ｑ群，第一次尾随从杨梅岭上了龙井，中途没下车，还可以。
　　周周一，去看体重，７０ｋｇ．默默地回去，眉头抑制不住的狂挑。裤子的终于可以离开三尺六了，嘎嘎！

　　不到一年，坚持成功了，虽然看着还是胖，但是能感觉到满身的活力，肌肉的紧实。

　　再接再砺！

Virgo猎人 · 发表于 2011-7-20 16:10

恭喜恭喜

炫风 · 发表于 2011-7-20 17:21

祝贺LZ,看来我也要坚持骑车了。

申建锋 · 发表于 2011-7-20 17:55

回复炫风的帖子

速度吧，绿色出行

阿贝哥 · 发表于 2011-7-20 20:17

LZ给了我很大的动力。。。有空一起骑骑，顺便交流减肥经验~

xmlong · 发表于 2011-7-20 20:36

恭喜LZ了

申建锋 · 发表于 2011-7-21 09:49

回复阿贝哥的帖子

申锋Jason 75324793,我晚上总是从三桥这边出发，希望有机会碰到。

asanmama · 发表于 2011-7-21 14:44

是哦，很有效果的，恭喜你啊！

阿贝哥 · 发表于 2011-7-22 23:41

加油加油~我也要减肥~

小新fox · 发表于 2011-7-23 07:02

锻炼身体又环保一举两得。。。

梦魇 · 发表于 2011-7-23 10:01

本帖最后由梦魇于 2011-7-23 10:02 编辑

貌似骑车减肥不是很明显...另外你一年才减去10KG...我一个月就减去了4KG多。不过我偶尔跑跑步，游1500～2000米的泳。从5月份开始的59，到6月份的55。这个星期每天晚上都下雨，前天称了下似乎到了56.2了。另外5月份的时候每餐少吃一碗饭，我觉得这个大概是关键......

个人觉得跑步应该是效果最好的，每次跑完回来后，明显感觉肚皮硬很多（跑步6-8公里）。骑车每天骑35多公里，其中6公里多的山路。但是回来后，觉得肚皮软一点。

老蒙 · 发表于 2011-7-23 10:56

176cm，从100kg减到70kg的低调路过

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