上周6 DBR公路活动

猪皮 · 发表于 2013-3-12 19:57

因为前一周的40%人员摔车事故,造成1位队友骨折需要入厂修理. 这周剩下5人参加训练.
周日是西湖野猪赛的日子, 所以定下了100km左右的形成,用较低强度的训练方式.
8点乐思路出发, 用28左右的速度warm up 离开市区. 到G320 爬坡使用交高的心律热身,然后到下坡时放松.
到新320 用40km的速度做团体TT的练习至省道. 然后就开始全程休闲骑. 期间1人爆外胎,用一张100元包裹内胎,使用90psi气压继续完成了余下45km的路程. 后段还有人在休闲骑中抽筋. "冬天不努力,夏天徒伤悲"

该贴已经同步到猪皮的微博

dzw312730300 · 发表于 2013-3-12 20:02

猪皮 · 发表于 2013-3-12 20:09

微博评论 · 发表于 2013-3-12 20:16

呃。。怎么样这个月生意和去年比如何啊？

来自山地情怀竹青的新浪微博

delpiero · 发表于 2013-3-13 09:55

公路啊公路

荣哥 · 发表于 2013-3-13 09:56

此身能跨上cervelo足以。

gy1984104 · 发表于 2013-3-13 13:13

麦哥最帅啊达哥最搓！！！！！！！！！

yek · 发表于 2013-3-13 20:20

喜欢啊。

豆腐渣渣 · 发表于 2013-3-13 20:57

咱很想看看拿毛爷爷补胎是啥样啊...

北纬30°16′ · 发表于 2013-3-13 21:16

公路车伤不起啊

猪皮 · 发表于 2013-3-14 12:46

豆腐渣渣发表于 2013-3-13 20:57
咱很想看看拿毛爷爷补胎是啥样啊...

倒数第2长图就是.

gy1984104 · 发表于 2013-3-14 19:57

猪皮发表于 2013-3-14 12:46
倒数第2长图就是.

毛爷爷在里面！！！！！！！！！

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